As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil e no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Infarto, AVC, insuficiência cardíaca e hipertensão fazem parte desse grupo e podem ser evitados, em grande parte, com a adoção de hábitos saudáveis.
Por que cuidar do coração?
O coração é o motor do nosso corpo. Quando ele sofre, todo o organismo é impactado. A boa notícia é que, com mudanças simples na rotina, é possível reduzir consideravelmente os riscos.
Fatores de risco mais comuns:
- Pressão alta (hipertensão)
- Colesterol elevado
- Diabetes
- Sedentarismo
- Tabagismo
- Obesidade
- Estresse crônico
Como prevenir?
- Alimente-se bem: reduza o consumo de sal, açúcar e alimentos ultraprocessados.
- Pratique atividade física regularmente: 30 minutos por dia já fazem diferença.
- Durma bem: o sono regula hormônios e reduz o estresse.
- Faça check-ups anuais: especialmente a partir dos 40 anos.
No Grupo Santa Márcia, você pode realizar seu check-up cardiológico com exames e consultas acessíveis. Cuide do seu coração com quem entende de saúde.
